Йога для старшего поколения

2022-02-16 | 14:02:23

Старение организма – процесс, при котором в организме человека происходят различные изменения: суставы теряют подвижность, мышцы – эластичность. Плохая работа мышц и суставов приводит к скованности движений и болям. Между тем, питание суставов происходит именно во время движения, поэтому так важно сохранять физическую активность. В этом Вам поможет йога.

Для занятий йогой всех направлений старший возраст не является препятствием. Главное выбрать грамотного инструктора, который подберет правильные асаны.

Плавная и медленная йога дает посильную нагрузку на суставы и мышцы, и не предполагает резких движений и ударной нагрузки на позвоночник.

Занятия йогой помогают нормализовать артериальное давление, укрепляют иммунитет снижают стресс, улучшает вентиляцию легких, что особенно важно для людей «серебряного» возраста.

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ОБУСО «ЦСО «Участие» города Курска» граждане «серебряного возраста» могут посетить занятия йоги.

Сегодня мы предлагаем Вашему внимаю онлайн-занятие по йоге, которое подготовил инструктор по физической культуре ОБУСО «ЦСО «Участие» города Курска»

Стать получателем социальных услуг отделения дневного пребывания можно записавшись по телефону: 70-23-52.