Для получателей социальных услуг прошло занятие «Эмоциональный интеллект»

2023-07-19 | 23:02:08

В отделении дневного пребывания ОБУСО «ЦСО «Участие» города Курска» по плану мероприятий для получателей социальных услуг прошло занятие по психологии. Тема: «Эмоциональный интеллект». В программе: лекция и упражнения на развитие эмоционального интеллекта.

Получатели социальных услуг познакомились с тем, что эмоциональный интеллект – это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим.

Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции. Это помогает правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.

В какой момент появляется опыт, который позволяет развивать EQ-навыки (Emotional, Intelligence или Emotional Quotient)?

Участники занятия для себя вынесли следующее: чтобы развить эмоциональный интеллект, нужно сосредоточиться на четырех драйверах: осознанности, самооценке, мотивации и адаптивности. Для этого необходимо внимательно прислушиваться к себе и выделять эмоции, а так же называть, осознавать, размышлять, вслушиваться в свои ощущения. Это приблизит к ощущению счастья, преодолению страхов, обузданию гнева и другим задачам, которые мы хотим решить с помощью управления эмоциями.