Инструктор по физической культуре рассказала о пользе суставной гимнастики

2023-11-17 | 01:59:05

Инструктор по физической культуре рассказала о пользе суставной гимнастики для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания ОБУСО «ЦСО «Участие» города Курска». Суставная гимнастика направлена не только на сохранение здоровья суставов, но и на улучшение эластичности мышц и связок и поддержание тела в хорошей физической форме.

Кроме того, суставная гимнастика важна при некоторых заболеваниях, таких как ревматоидный артрит. Регулярные занятия позволят приостановить дегенеративные изменения в мелких суставах.

С возрастом проблемы с суставами неизбежны. Имеющим предрасположенность к этому необходимо в профилактических целях заниматься суставной гимнастикой утром или перед сном.

Суставная гимнастика улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому занятия будут полезны для людей всех возрастов.

Все слушатели были очень заинтересованы в теме и активно выполняли упражнения по суставной гимнастике, предлагаемые инструктором. Они задавали много вопросов, касающихся упражнений для суставов, и получали исчерпывающие ответы.