И в праздники, и в будни активные участники проекта «Курское долголетие» всегда в движении

2024-10-10 | 09:31:31

И в праздники, и в будни активные участники проекта «Курское долголетие» всегда в движении. А, как известно, движение - это жизнь!

Под руководством опытного тренера Олеси Щербаковой продолжаются занятия скандинавской ходьбой.

Скандинавская ходьба — это доступный и эффективный способ поддерживать своё здоровье и хорошее настроение. Она подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Во время занятий особое внимание уделяется правильной технике ходьбы, дыханию и расслаблению. Это помогает снизить нагрузку на суставы, укрепить мышцы спины и ног, а также улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.