На базе центра «Участие» организованы занятия пилатесом для участников проекта «Курское долголетие» под руководством опытного тренера

2024-10-16 | 09:59:09

На базе центра «Участие» организованы занятия пилатесом для участников проекта «Курское долголетие» под руководством опытного тренера.

Пилатес - одна из лучших методик для граждан пожилого возраста, так как упражнения выполняются в медленно темпе. Они помогают укрепить суставы и улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, выравнивают дыхание. При регулярных занятиях снижается риск получения бытовых травм, которые люди в зрелом возрасте получают по неосторожности из-за нарушенной координации.

С годами у многих людей серебряного возраста появляется венозное расширение вен на ногах, предупредить недуг можно при помощи пилатеса. Планомерные занятия отлично стимулируют кровоток и тренируют вены.