Занятия пилатесом, организованные в центре "Участие" в рамках реализации проекта "Курское долголетие", вызывают всё больший интерес у граждан старшего возраста

2024-11-08 | 11:10:46

Занятия пилатесом, организованные в центре "Участие" в рамках реализации проекта "Курское долголетие", вызывают всё больший интерес у граждан старшего возраста.

Система пилатес была придумана в начале прошлого века и представляет собой измененные под современность упражнения из йоги. Тренировки позволяют растянуть мышцы и связки, наладить координационные способности.

Пилатес является одной из лучших методик, так как занятия выполняются в медленном темпе, а нагрузка отлично подходит для занимающихся этого возраста.